Dodatak sa proteinima i dijetalnim vlaknima. Uparite smrznuto povrće sa izvorima proteina kao što su jaja, tofu i nemasno meso ili integralne žitarice poput smeđeg pirinča i integralnog pšeničnog brašna kako biste povećali sitost. Na primjer, propržite-smrznuto miješano povrće sa pilećim prsima i poslužite sa miješanim pirinčem.
Obratite pažnju na unos vitamina C. Smrznuto povrće može imati niži sadržaj vitamina C od svježeg povrća. Uparite ih s voćem poput kivija i pomorandže ili dodajte svježe sastojke bogate vitaminom C, poput paprike i paradajza.